日記
2012年9月19日(水)
体重72.5kg   体脂肪率40.0%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

なんか知らないけど急に減ってきた(・∀・)
体重計、南側に置いたからかな???
体脂肪率は40%ちょうど・・・

増えないように気を付けよう(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)



朝 ヨーグルト コーヒー(ブラック)

昼 カルビクッパ(冷食400kcal) トマトジュース(36kcal)

夜 餃子 豚しゃぶサラダ ご飯少し スタイルフリー(84kcal)


コメント
アッキー
2012年9月19日 12:37
え〜〜〜どうしたの〜〜!
羨ましいを通り越してずるい〜〜って言っちゃいそうよ(^^ゞ

私も体重計南側においてみようかしら・・・。

風水的にいいとかあったりして!(^_^;)

減ることはいいことね!順調バンザイ\(^o^)/
 
 
2012年9月19日 12:44
ぅわっ! やったね!!!!


右下がりなグラフ・・・美しいわ♪

ぐぐぐっとさがってると気分いいよね。
ね、ひーさん♪
2012年9月19日 14:13
アッキ一さん(´▽`)アリガト!

cocoさんに教えてもらったんです(・∀・)
風水的に体重計、南側に置くといいんだって♪♪

あと今日はトイレ(小)がやたらと近い日でした!
お通じも昨日朝、夜2回 今朝1回( ´▽`)

でもすぐまた増えるかもよ・・・(^_^;)
2012年9月19日 14:18
サリーさん(´▽`)アリガト!

体のサイクルで・・何故か減る時ってあるようです(・∀・)
減らないと、やってられないって思うときもあるけど
たまーに減る時もあるので・・・

やっぱ続けることが大事ですね(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)
2012年9月19日 18:46
こんばんは(*^ー^)ひーサン*


おっ(・∀・)いい感じぢゃないですかー(ノ^^)ノ

頑張ってますねー♪
南側効果と(*^ー^)ワラ
@番は、ひーサンの努力だよー!!!!!

2012年9月19日 21:04
cocoさんありがと〜〜o(TヘTo)

もう絶対、体重計動かさないっっ(笑)

また増えるかもしれないけど(^_^;)
減らせたので・・とりあえず自信つきました♪

まだまだ頑張ります(^^♪

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 72.5s

みき
36歳 女性 
157.0cm 74.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.2s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
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ぱんだ
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157.0cm 76.6s

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