日記
2012年9月19日(水)
体重55.2kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,762 kcal
摂取カロリー 24 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

朝食は酵素ドリンク

○

寝る前柔軟

未記入

腹筋30回

未記入

夕食は控えめに!

○

減らんなぁ…

11:05
体重55.2kg  体脂肪率33.0%

最近、忙しさを理由に体重測定をサボっていた私。

数字ぶりに計るも変化なし…


朝食は酵素ドリンクに置き換え、間食は以前に比べまったく減ったのに、体重は減らず…


ダイエットって難しい…


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40代前半 女性 身長:159.0cm
出産後、自覚症状がないまま気付いたときには、
すでにデブの言葉がぴったりなぶくぶくな自分…
そう言えば、デパートで洋服の試着を何枚しても、似合わない自分がいた…
このままじゃマズイと思い、ダイエットを決心。
絶対に痩せてやる!!
2012年9月11日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.8kg +1%
現在55.2kg 33.0%
あと8.2kg あと11%
目標47.0kg 22.0%

 

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