日記
2012年9月19日(水)
体重68.2kg
収支カロリー -1,057 kcal
摂取カロリー 972 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

ダイエット成功したら、森蔵の生ケーキ!それまで我慢!

○

たんぱく質

○

ガチ、トレイシー

○

トレイシーかDHC筋トレ+クックロビン

○

足クッション

○

水分を取る

○

マッサージ

○

一日一回なりたい自分の体をイメージ

○

よく 噛み

○

お酒は土曜にちょっとだけ。

○

夜食は食べない。暴飲暴食をしない。

×

★間食をしない

○

ディズニーランドへ行くために頑張る

○

サプリ

×

タイトルまちがえた

10:10
体重68.2kg

一日中の倦怠感に早めの就寝をしようとおもいつつ、
ふとんに入ってから1時間も
ディズニーレストランブックを眺めていました。

一つ一つのお料理、おかしの説明を見ながら、
「うふふー、一ヵ月後には食べれるんだー」とか
やや、危なげに眺めてました。

朝起きると、
んー・・・動きたくない・・・
長男の朝練の段取りとご飯をして、
もう一度ひと眠り。

物音がしたら、玄関で靴を履いている息子。
でも鍵を忘れてるのに、気がついて
「・・・おーい・・か・・・ぎ・・・・」
布団から出ずに、呼び戻す。

今日も、疲れが・・・ぬけない!
昨日の晩は、
ストレスからか、
夕食後にロールパンをがぶり!
芋けんぴのおやつをつまみ食い。

コレは、ストレス?!それとも風邪?
心なしか、娘もしんどそう〜(;w;)


コメント
アッキー
2012年9月19日 10:36
大丈夫?? 夏の疲れが出ちゃたんじゃない??

私も昨夜はディズニーのお勉強\(^o^)/

ハロウィン中だからパンプキン系のお菓子もいっぱいだよね(^^)
私はいつも食べそこねちゃうミニーまんを食べたいのです!
見た目も可愛いし甘そう〜〜(^^ゞ

この日はダイエット忘れて楽しみたいね!

それまでに体調万全にしてね(><)
無理しないでね(^^)
2012年9月19日 13:18
>アッキーさん
夏の疲れかーそうかも(><)

>ハロウィン中だからパンプキン系のお菓子もいっぱいだよね
そうそう!
気になるー!ミニーまんとリトルグリーンまんが気になります!
ミッキーまんも食べたこと無いのだ><。
@24日しかないけど、ダイエットがんばって、体調を整えます。
アッキーさんもお疲れがでませんように。

コメントする


 


37歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.0s

一覧へ

 

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.9s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!