日記
2012年9月19日(水)
体重46.7kg   体脂肪率23.8%

半身浴

未記入

朝 白湯を飲む

未記入

夜 炭水化物抜く

未記入

9時以降食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

★睡眠不足★

10:09
体重46.7kg  体脂肪率23.8%


◆朝ご飯
・バナナ
・ヨーグルト
・オリゴ糖
・きな粉






最近夜更かしが続いている。。



学校行きたくないとか
全部投げ出したいとか

こころが安定しない(TT)




逃げてばかりじゃ
だめだよ自分(._.)


現実から目を背けるなー


とりあえず今日1日
頑張ることを目標に
頑張りましょう






おしまあい(^○^)


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27歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 71.6s

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