日記
2012年9月19日(水)
体重51.8kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

○

この頃

09:56
体重51.8kg  体脂肪率22.0%

平日のお昼寝がすっかり癖になっているので、
お昼を酵素に変えてみようと思います。

私は炭酸で割っているんだけど、
野菜ジュースか100パーセントの果汁がいいみたいですね。
でも、炭酸のほうがお腹が膨れるのよねぇ。

酵素を使っている人はどんな酵素を使っているのかな?
私はベジスリムという、ドラッグストアで一番安いものです。
初めての酵素なので・・・。
でも、飲みやすくてそこそこ効果もあるようなので、
2本目を買ったところです。

もう少し意志が強ければ集中でやってみたいのだけど、
食欲旺盛な我が家ではそれはなかなか難しいです。

関係ないけれど・・・。
元彼、たまにメールをくれます。
「ここを通ったら思い出した。」
「この曲を聞いたら思い出したよ。」などなどです。

11月にユーミンのベストが出るので、
今はその話で盛り上がっていますよ。
思い出満載なので・・・。


コメント
りょう
2012年9月19日 10:29
日記見てここに来て、そして2/8の日記見てから書いてます。
はじめまして(^^)

私の妹は&高校生の時にストレスから躁鬱病になり
何だかんだで半年は入院したかな。
で、今もその先生の下に通って
カウンセリング受けたり(無駄話、雑談っぽいのですがこれが必要でいいんでしょうね)
時には薬飲んだりして、自分と付き合っています。
3月末に父が亡くなったら、今度は母が「燃え尽き症候群」になってしまい
躁状態と鬱状態になったりして
妹がかかっている病院で今2度目の入院中です。
でもとてもいい先生といい病院なので
家族一同安心して治療をお任せしている状況です。

なんと報告もしつつ
同じ年代同士、ダイエット頑張っていきましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ
これからよろしくお願いします(^-^)/
まゆ平
2012年9月19日 13:48
私が飲んでるのは
ピンキーでもよく広告の出てる『お嬢様』だよ^^

たぶん姉さんが買ってるヤツの値段半分(笑)
フルーティな味で飲みやすいよ♪

効果があるかどうかわからんけど
この値段ならまっいいかって思える(^^;)



元恋人さんは姉さんとの“思い出”に浸ることで
癒されてはるんやろなぁ。

“思い出”は戻れないからキレイなんやもんね…


ユーミンの『ダンデライオン』を聴くと
私も高2の楽しい頃を思い出します(*^.^*)エヘッ
2012年9月19日 23:04
あみさん、こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪

酵素情報有難うございます。

酵素も色々あって何を買えば良いのか良く分からなかったけど
取り敢えずお試し気分で自分に合うかどうかやってみれば良いんですねぇ。

ヘタレな私は炭酸を購入して1食を変更する程度でやってみますねぇ。

元彼氏との思い出って沢山あるんですねぇ。

私はお○むが弱いので昔々のお話は思い出せない…(^^;;

思い出って綺麗だから良いのかもしれませんねぇ〜♪

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

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40代前半 女性 
165.0cm 47.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

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20代後半 女性 
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しほ
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153.0cm 48.5s

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