日記
2012年9月19日(水)
体重62.5kg
収支カロリー -1,282 kcal
摂取カロリー 842 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

夜18時以降食べない!

○

腹背筋30回!

○

体重ちぇっく!

○

30回かみかみ!

○

腰回し50回!

○

甘いものを食べたくなったら翌朝に!

未記入

1日目☆

07:33
体重62.5kg

始まりました1日目!
リバウンドは嫌なので
生活習慣を良くする方向で
今日から無理せず健康思考で頑張ろー!!

ということで朝ごはん!

おじや
大豆昆布煮
マンゴー入りヨーグルト

よく噛んでいただきます*


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20代後半 女性 身長:164.0cm
2012年9月18日スタート
開始時62.8kg
-1.3kg
現在61.5kg
あと3.5kg
目標58.0kg

 

  • (moka)
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月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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