日記
2012年9月19日(水)
体重99.7kg

食事はよく噛む!

○

ウォーキングする!

×

間食はしない

○

夜はなるべく軽めに

○

食事は腹7分目

○

毎日体重チェック!

○

体重が落ちなくてもあきらめない!信じ続ける!

○

朝ごはんたべる

○

07:57

やっと念願だった
100キロをきりました(^-^)V

二桁の体重なんて
中学2年ぶりに見たから
なんか感動したな〜

着てる服も
明らかに大きくなったし
見た目にやっと現れた
って感じだね!!!

でも、まだまだ、こんなんで満足なんかしないで
もっともっと痩せて
「俺は口だけじゃない」
って事を周りに見せるぜ!!!


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24歳 男性 身長:167.0cm
12月まで90kg以下にする目標
11月18日達成!!!

やっとのことで当初の目標達成しました!

次の目標は4月までに85kg以下にする!
2月9日達成!!!

10月24日
久しぶりに体重測ったら91.1kg…
またあの頃には戻りたくないと
心に誓い再スタート!!!

とりあえず年越しまでに80kg目標で
頑張ります!!!

アドバイスなどなどよろしくお願いします!
2012年7月19日スタート
開始時116.0kg
-29.9kg
現在86.1kg
あと6.1kg
目標80.0kg

 

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合計

 

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30

 

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た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.7s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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Koichi
168.0cm 68.0s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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