日記
2012年9月19日(水)
体重75.0kg
収支カロリー -2,481 kcal
摂取カロリー 946 kcal
消費カロリー 3,427 kcal

よく噛んでご飯を食べる

○

マッサージをする

○

間食はしない

○

体重計に乗る

○

軽い運動

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴

未記入

75.5kg

00:21
体重75.5kg


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女性 身長:158.0cm
仕事を辞めて1年近くで10キロも太ってしまいました

毎年、今年こそは痩せると言いながら
毎年太っていく自分に嫌気がさしてきました。

ここで、日記をつけながら頑張ろうと思ってます。

励ましあい、厳しく注意しあいができる仲間ができたらいいなと思ってます。

2012年9月18日スタート
開始時75.5kg   
-2.9kg
現在72.6kg 35.1%
あと14.6kg
目標58.0kg   

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.6s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

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170.0cm 63.5s

コロちゃん
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164.0cm 63.9s

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