日記
2012年9月18日(火)
体重60.9kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー 131 kcal
摂取カロリー 1,701 kcal
消費カロリー 1,570 kcal

諦めない!

○

お通じ

○

お酒は控える!!

○

お菓子は買わない

×

ジムに通う

○

13日目

23:00

なんかすごい食欲〜(ノ∀`)
食欲の秋だなぁー♪ とか言って太ってる場合じゃない。
今年はスポーツの秋にできるよう頑張る!!


コメント
2012年9月19日 10:35
ハッ!!!!
そのお言葉…私の胸にもグサグサ突き刺さる…笑

今年は食欲の秋に、スポーツの秋も加えて健康的にダイエットするぞぉ〜♪
SJP
2012年9月19日 23:58
K-U-さん>>

秋って本当おいしいもの
多いから困りますよねっっ(ノ∀`)笑

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20代後半 女性 身長:162.0cm
SJPみたいな無駄のない体になりたーい!
健康痩せになりたーい!
ビキニ着たーい!

何度も挫折して、リバウンドしたけど、
このままじゃただの豚!
いや、豚より体脂肪が高い・・(笑)

心入れ替えて頑張ります★


ダイエット頑張っている方仲良くしてください♪
よろしくお願いします!
2012年9月5日スタート
開始時61.7kg 30.1%
-0.4kg +1.9%
現在61.3kg 32.0%
あと11.3kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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