日記
2012年9月18日(火)
体重89.8kg   体脂肪率41.2%

夜9時以降はお水!(お茶コーヒーもダメ)

未記入

間食を控える!

未記入

禁煙は無理なので・・・たばこ1日10本まで!

未記入

フィギュアロビクスをやる(15分)

未記入

娘のAKBのDVDみながら踊る

未記入

セルライトリセットのためにつぶすようにマッサージ!

未記入

ロングブレス2パターン 1日最低5回ずつやる

未記入

野菜をとる!

未記入

食事開始時、炭水化物から食べない!

未記入

食べるときは よく噛んで食べる!

未記入

毎朝体重をはかる!

未記入

夜も体重をはかる!

未記入

89.8kg   41.2%

23:52
体重89.8kg  体脂肪率41.2%


コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
28才小学生の娘ちゃんが一人います。

中学時代太っていて、母が食事療法で2年かけてやせました。(68kg→42kg)

妊娠中は8kg増加(50kg)

出産後は大丈夫だったけど、その後にドンドン増殖して
MAX95kgまで増加(´・ω・`)

これは本気でヤバイとおもって重い腰をあげました|ョェV)

娘のためにも綺麗なママになりたい!
やせて娘と一緒にかわいい服きてお買い物行くのが目標です!
きっと公開などしていかないと長く続かないと思ったので・・・。
沢山のかたとお友達になれたら嬉しいです^^

一緒に頑張っていけるかたドンドン募集ですぅ(*´∀`*)

最終目標は44kgデス!
2012年7月25日スタート
開始時93.7kg 41.9%
-5.4kg -0.7%
現在88.3kg 41.2%
あと44.3kg あと17.2%
目標44.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 87.7s

ハンバーグ
20代前半 女性 
155.0cm 91.2s

おれんじ
女性 
156.0cm 85.5s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!