日記
2012年9月18日(火)
体重70.1kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -2,383 kcal
摂取カロリー 846 kcal
消費カロリー 3,229 kcal

豆乳を飲む

未記入

温かい飲み物を飲む

未記入

野菜や味噌汁から食べる

未記入

水を飲む

○

よく噛んで食べる

○

あいうえお体操をする

×

夜8時以降は何も食べない

×

歩く距離を長くする

○

起きたら寝ヨガ

×

70.1kg   40.0%

23:33
体重70.1kg  体脂肪率40.0%


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女性 身長:153.0cm
頑張って痩せるぞー
(`・ω・)ノ
2012年9月4日スタート
開始時72.2kg 40.4%
+1.6kg +2.5%
現在73.8kg 42.9%
あと27kg あと22.9%
目標46.8kg 20.0%

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 75.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.5s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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