日記
2012年9月18日(火)
体重47.1kg

夜9時以降何も食べない

○

朝7時に起きる

○

お菓子は食べたらそれを記入する

×

スクワット30回したか

○

腹、八分目。

×

体重を測る。

○

朝の体重+0.2`が寝る前の体重

×

野菜を食べる

○

47.1kg

23:26
体重47.1kg


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23歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット初心者です`・ω・bよろしくお願いします´ω`/
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg 21.1%
±0kg -2.1%
現在48.0kg 19.0%
あと8kg あと7%
目標40.0kg 12.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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