日記
2012年9月18日(火)
体重50.2kg
収支カロリー -422 kcal
摂取カロリー 1,683 kcal
消費カロリー 2,105 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

×

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

09:18
体重50.2kg

仕事が悲しくて、昼ご飯食べなかった↓↓↓

そしたら、余計にお腹すいて悲しくなった


悪循環な1日でした


コメント
 
 
2012年9月19日 15:46

 お疲れ様です!


 

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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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