日記
2012年9月17日(月)
体重53.2kg

腹筋30回

○

ヒップアップにつながる動きをする

○

お夕飯後22時以降は間食しない!

○

たくさん動いた〜♪

00:00
体重53.2kg

13:30〜17:30までVAAMを飲んでgym♪

たくさん動いてたくさん汗かいた〜!
脂肪燃えたかな???


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33歳 女性 身長:162.4cm
11月にダンスの発表会でサンバを踊ります!
露出するため、身体を引き締めたい!
好きなお酒を飲む機会が増え体脂肪が上がり気味……

大好きな宝塚の舞台を観てタカラジェンヌの美しさにこのままではいけない!!!と反省。。。

頑張ります!
2012年9月5日スタート
開始時54.2kg 22.6%
-0.5kg -0.5%
現在53.7kg 22.1%
あと2.2kg あと3.6%
目標51.5kg 18.5%

 

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合計

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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