日記
2012年9月18日(火)
体重45.7kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

2週目

22:08
体重45.7kg

ダイエット開始から2週間たちました♪
帰省で体重戻ったけど、開始時よりは−0.6キロ(^O^)

1ヶ月、1〜2キロダイエットって考えたら

体重の事であまりストレスにならないかも

今日は仕事遅かったから、夜はこんにゃくサラダのみ☆

今日は半身浴と筋トレにストレッチしよう

明日ジム行こうかな〜

見た目痩せには運動が一番だと思う



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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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