日記
2012年9月18日(火)
体重51.0kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,774 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

カーヴィーダンス×1

○

足パカ60回

○

レコーディング

○

りんご酢を飲む

○

食事の量 朝>昼>夜

×

パンを食べない

未記入

カップラーメン食べない

未記入

一口に30回噛む

未記入

骨盤矯正ストレッチ

未記入

脚痩せエクササイズ10回×5セット

未記入

×

51.0kg   26.4%

22:30
体重51.0kg  体脂肪率26.4%


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26歳 女性 身長:161.0cm
ローラだいすき(*^^*)
ローラみたいになりたい!!
2012年9月15日スタート
開始時50.0kg 26.0%
+0.7kg +0.3%
現在50.7kg 26.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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