日記
2012年9月18日(火)
体重47.0kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 2,196 kcal

1日10分以上はエクササイズをする

○

間食は1日1回に抑える

○

夜8時以降は何も食べない

○

47.0kg   26.6%

20:53
体重47.0kg  体脂肪率26.6%


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34歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットを始めて2年目になります。
よろしくお願いします。
2012年9月18日スタート
開始時47.0kg 28.5%
±0kg -1.9%
現在47.0kg 26.6%
あと7kg あと6.6%
目標40.0kg 20.0%

 

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