日記
2012年9月18日(火)
体重46.4kg   体脂肪率22.4%

半身浴

×

朝 白湯を飲む

○

夜 炭水化物抜く

×

9時以降食べない

○

ストレッチ

○

腰回し

○



念願の餃子(^^)/


思い立って作った割りに
うまく作れたー´ω`


凝り性なので
やり出すと止まれない。。

皮まで手作りしちゃった


だけど鶏ひきしかなかったので
かなり淡泊な味。。(..)



また豚肉使って
今度はもっときれいに
羽が出来るように
リベンジするぞー!





夜ご飯食べる前に測ったら

46.8kg/19.7%

でしたー◎





おしまあい(^○^)


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27歳 女性 身長:158.0cm
アパレル販売員



2011/3月 53.6kg(MAX)
  /7月 51.5kg
2011/9月〜2012/7月 50.0kg台

2014/8月 50.5kg


社会人になってから
ストレス太りで➕4kg

綺麗にお洋服を着たいので、
生活を見直します!

無理はしすぎず
健康的に痩せられるよう
努力致します◎

2012年7月15日スタート
開始時50.5kg 25.0%
-1.1kg -0.1%
現在49.4kg 24.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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