日記
2012年9月18日(火)
収支カロリー -2,542 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 3,262 kcal

朝骨盤体操

○

よくかんでたべる

×

腕立て伏せ15

○

腹筋60

○

背筋120

○

ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

1日目

19:53



今日から本格的にガンバる♪


ルールにきめてることは
すべてやるー(*´∇`*)
でもよくかんでたべるの
あまりできなかった〜(;つД`)


もうすこしあわてずにたべよ


明日体重計getしてくるから
明日から体重つけるよ♪


ルール以外にあいたじかんで
筋トレとかマッサージとか
いろいろしてみるー〜ヽ(*´▽)ノ♪


すぐにはやせないだろけど
1ヶ月たのしみに諦めずガンバる♪


コメント
2012年9月19日 23:36
あーちゃんさん
若いのに4にんのお子さん(^○^)すごい!(^^)!

しかも、ダンナ様とラブラブなのは、かわいいですね(^_-)

思わず、コメントさせていただきましたm(_ _)m

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33歳 女性 身長:160.0cm
4人の子供のMama(  ̄▽ ̄)
8月に四人目出産したから
現在産後ダイエット頑張り中♪

完母なので運動中心で
頑張りたい〜ヽ(*´▽)ノ♪


とにかくもとの体型、体重に
もどりたい

旦那にかわいいねっていわれたい♪

だからぜったい頑張る♪
2012年9月17日スタート
開始時70.7kg
±0kg
現在70.7kg
あと23.7kg
目標47.0kg

 

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50代前半 女性 
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40代前半 女性 
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女性 
157.0cm 70.0s

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50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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