日記
2012年9月18日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.2%

毎日記録

○

21時以降食べない

×

最低10分は運動

○

頑張って20分運動

未記入

あ〜あ

19:57
体重56.0kg  体脂肪率29.2%

紅茶、せんべい
コラーゲンジュース、からあげくん3個、プチチョコパイ、シュークリーム

夕飯後の薬を飲み忘れて、シュークリームを22時過ぎに食べることに。

空腹ではマズいわけなのだけど、こういう時に何を食べるべきかわからなくて。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
頑張るぞ
2012年8月27日スタート
開始時56.0kg 29.0%
+3.1kg +3%
現在59.1kg 32.0%
あと9.1kg あと7%
目標50.0kg 25.0%

 

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