日記
2012年9月18日(火)
体重57.4kg   体脂肪率25.5%

お通じ

○

筋トレ

×

エアロ20

○

ウォーキング

×

間食は100kal以下

未記入

今日は

19:36
体重57.4kg  体脂肪率25.5%


バナナ豆乳、レーズンヨーグルト

サラダ、ハンバーグ、豚カツ、ご飯、味噌汁
間食
いもようかん、まんじゅう、各半分

寄せ鍋、野菜ジュース

運動
エアロバイク30、筋トレ


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

sara
女性 
159.0cm 58.1s

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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