日記
2012年9月18日(火)
体重66.5kg   体脂肪率39.1%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

○

夜8:00以降は食べない

○

11:00に寝る

未記入

記録

19:17
体重66.5kg  体脂肪率39.1%

ただいま〜。

しかし、ここ数日貼りついたように
変わらない〜〜。

体重 66.5kg
BMI 28.3
体脂肪 39.1
筋肉量 38.2
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1228

今日の万歩計 18045です。


コメント
2012年9月19日 13:00
お疲れ様〜♪

町内会の役員されてるんですねー
私は去年、町内会の班長でしたがいっぱいいっぱいでした
役員ならもっと大変ですよね〜^^;

私も大きな変化がなく先月くらいから動きがないすよ〜
2012年9月20日 08:03
>北の国ダイエットさま

ありがとうございます。
おはようございます。

そうなんですよ!
秋祭り(夜店と子供お神輿)
地区別対抗運動会
など、イベント目白押しで
土日がないんですよ。

もう少ししたら楽になるんですけど。

停滞期ですかね〜。あきらめず頑張ります。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

一覧へ

 

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!