日記
2012年9月18日(火)
体重66.5kg   体脂肪率39.1%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

○

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

○

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

○

一日、15000歩く

○

夜8:00以降は食べない

○

11:00に寝る

未記入

記録

19:17
体重66.5kg  体脂肪率39.1%

ただいま〜。

しかし、ここ数日貼りついたように
変わらない〜〜。

体重 66.5kg
BMI 28.3
体脂肪 39.1
筋肉量 38.2
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1228

今日の万歩計 18045です。


コメント
2012年9月19日 13:00
お疲れ様〜♪

町内会の役員されてるんですねー
私は去年、町内会の班長でしたがいっぱいいっぱいでした
役員ならもっと大変ですよね〜^^;

私も大きな変化がなく先月くらいから動きがないすよ〜
2012年9月20日 08:03
>北の国ダイエットさま

ありがとうございます。
おはようございます。

そうなんですよ!
秋祭り(夜店と子供お神輿)
地区別対抗運動会
など、イベント目白押しで
土日がないんですよ。

もう少ししたら楽になるんですけど。

停滞期ですかね〜。あきらめず頑張ります。

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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.2s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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