日記
2012年9月18日(火)
体重59.5kg

お通じ

×

ジムorカービィダンス

×

ロングブレス 2セット以上

×

骨盤体操

×

くびれ腹筋 左右10回以上

×

脚上げ腹筋 20回以上

×

ダンベル体操

×

半身浴

×

脚マッサージ

×

おっぱいマッサージ

×

腸腰筋ストレッチ

×

脚上げ底背屈 3セット

×

腹八分以下

○

お菓子は1日1つまで

×

59.5kg

18:29
体重59.5kg


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30歳 女性 身長:165.5cm
痩せて綺麗になる!
女の子らしくなる!
素敵な恋をする!

peek:68キロ(17歳)
usual:61~63キロ(18歳~現在)

…経過…
05.06 64.7キロ★diet start★
05.17 64キロ(-0.7キロ)
05.20 63キロ(-1.7キロ)
05.30 62キロ(-2.7キロ)
06.15 61キロ(-3.7キロ)
07.22 60キロ(-4.7キロ)
07.28 59キロ(-5.7キロ)
09.06 58キロ(-6.7キロ)

<月別>
5月-2.9キロ
6月-1.8キロ (-4.7キロ)
7月-1.4キロ (-6.1キロ)
8月-0.2キロ (-6.3キロ)


…9月の目標…
56キロ☆-2.4キロ

…最終目標…
♥51.2 キロ♥

2012年9月17日スタート
開始時59.0kg 24.8%
+1.3kg ±0%
現在60.3kg 24.8%
あと9.1kg あと4.8%
目標51.2kg 20.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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