日記
2012年9月18日(火)
体重46.0kg

間食しない!(我慢できないときだけ食べる)

×

1日2食。ちょびっと食事制限

○

8時以降食べない。

×

お風呂後のストレッチ・マッサージは欠かさずに!

○

昼間はいっぱい水をとる!お風呂後はあまり飲まない!

×

記録7日目?

18:13
体重46.0kg


朝…納豆ご飯 マロンパン2個
昼…なし
夜…サラダ ピーマンの肉詰め1個
茄子の炒めもの1個
間食…スーパーカップ1つ
飲料…珈琲 水 …

ざっとこんなかんじヽ( ̄▽ ̄)ノ

errorになって更新できなかった。

END


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20歳 女性 身長:154.0cm
断続は力なり。ってことで
目標体重なるまで頑張ります。

めざせ−5`!
2012年6月25日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 65.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!