日記
2012年9月18日(火)
体重57.5kg

【毎日】肩タッチ50*前後反50*踏台昇降50

○

【毎日】20時以降は食べない!

○

メイクをする!

未記入

お洒落をする!

未記入

部屋を片付ける!

未記入

こんにちは!

18:04
体重57.5kg

思い出したように、日記を書き始めましたが。
最近気が緩んでいたのでまた毎日痩せることを意識して頑張りたいと思います!

とりあえず以前と同様、毎日軽めの運動はしなければな〜と思っているので<前後反り・肩タッチ・踏み台昇降>それぞれ50回ずつはします。
これだけやっているだけでも毎日かかさずにすれば結構体重も落ちると思うんですけどね。
継続が一番難しいのですorz
しかしそうも言っていられませんので頑張ります!

今日はとりあえず目標回数達成!
晩御飯も控えめにしようっと。

出来ればこの日記も毎日更新しようと思うのですが、仕事だったり外泊だったりでパソコン触れない日もあるので「なるべく更新」ということにしておきます…
お互いにモチベーションあげあえるお友達さんもたくさん出来るといいな〜♪
よろしくお願いします!


コメント
 
 
2012年9月19日 14:25
 ダイエット日記をつけるっていうのは、モチベーション
 を維持するのにいいですよね。
 
 私は、ダイエットしてリバウンドしてっていうのを、
 くり返していて、もはや趣味ダイエットって感じです。

 お互いダイエットがんばりましょう!

 
2012年9月20日 17:06
<< 落花生さん >>

コメントありがとうございます!
私も今まで減ったり増えたり…
モチベーション保てるかどうかがカギですよね!
頑張りましょう!

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女性 身長:158.0cm
絶対に絶対に痩せなきゃいけないので頑張ります!
2012年4月13日スタート
開始時60.0kg
-2.5kg
現在57.5kg
あと12.5kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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