日記
2012年9月18日(火)
体重45.4kg   体脂肪率21.5%

寝る2時間前までに夕食を終わらせる!

未記入

間食を100`i未満にする!

未記入

毎日足のマッサージ★

未記入

お風呂は20分以上つかる!

未記入

食べる前は水♪

未記入

顔のマッサージ

未記入

歩くときは背筋ピーン!なるべく大股で。

未記入

本気。

16:31
体重45.4kg  体脂肪率21.5%

増えたんだよ。
体重。
体脂肪率。


こうなったら…






やったるよ。

今までゆるゆる〜のダイエットで・し・た・が!


やったるよ。


運動してやる。


あいつの体重より減らしてやる。




ってことで、
やっぱりごほうびがないと続かないぢゃん^^

ごほうびについて、ルールを決めたの♪

44.8未満が一週間…あれを食べる☆
44.2未満が一週間…これを食べる☆


みたいな感じ♪

これなら、良さそう★


絶対成功するかんな-


期待してろ!笑


コメント
2012年9月19日 13:37
自分にご褒美あげるのは
大切やんね^^

無理しすぎず、
継続的に減らしていこー!
期待してますw
2012年9月19日 15:35

いいね、ご褒美(*´`*)

お互いファイトだなぁ、

_

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20代前半 女性 身長:155.0cm
バランスのいい、綺麗な身体になりたいです♪
得に脚!身長が低い分、脚は絶対に細くする!!
目指せ-5p☆
2012年8月19日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+1.4kg +0.2%
現在46.4kg 21.2%
あと6.4kg あと3.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 47.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.7s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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