日記
2012年9月18日(火)
体重86.7kg   体脂肪率29.0%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

○

日中も涼しかった

15:52
体重86.7kg  体脂肪率29.0%

9月になり涼しくなってきたせいもあるのか、ジョギングをしている人や散歩をしている人に会うようになってきた。おなじみの人ではないので最近動き始めたように思われる。そんなわけで、今夜もいつも通りにスタートしよう。


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50歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-12.3kg -14%
現在81.7kg 16.0%
目標達成!! あと6%
目標83.0kg 10.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 81.1s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
45歳 女性 
152.0cm 52.1s

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