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日記
2012年9月18日(火)
体重78.2kg

朝夜体重計る

○

白湯を飲む

○

一日1500カロリー

○

ダイエット中のおやつ

15:06
体重78.2kg


おとといの謎の腹痛でガクンと落ちた体重でしたが
それほど戻ったわけでもなく。
よかった。
この200グラム減が後の1キロ減に繋がるのだ。



仕事はデスクワークです。
仕事中の
午前10時頃と午後16時頃・・・

私の中で魔の時間で一番お腹が減ります。
水分で誤魔化してもぐぅっと鳴ってしまう。。
前はデスクの右引き出しに
チョコが常に常備してあったけど
今は

茎わかめ(セブンのだったら1袋31i)と
ドライプルーン(1個25i)と
キシリッシュです。

(ダイエット中なんだからおやつ止めろって話だけども。)

完全にお腹が減ってどーしよーもないーーって
時だけ口にするようにしてます♪

これでおやつ代も節約。

みんなどんなおやつ食べてるのかな。
それとも食べてないのかなー




コメント
 
 
2012年9月18日 15:36
ごめんなさい、今日の間食は

トンデモナイものを食べました。。。

間食って、夕飯のドカグイを防ぐためにも

必要ですよね〜(@@)

おにぎりやバナナは炭水化物だけど、

お菓子よりは腹もちしていいかも。。。
2012年9月18日 15:54

●メロンパンマンさん●

うんうん!!
どか食いを防ぐためには効果大です

旦那さんの帰りを待ってる間にもお腹ぺこぺこになって
誘惑に負けちゃうんですよー涙

小さいおにぎりとかバナナは
強い味方ですね!
 
 
2012年9月18日 16:35
こんにちは。
メロンパンマンさんのコメント欄から飛んできました。

間食、仕事をしていた時は半端なかったです。
チョコレート・クッキー・せんべい・おかきなどなど。
みんなが思い思いのお菓子を隠し持っていて(笑)
お互いに配りあうので、いろんな種類のお菓子を食べていました。

また、旅行に行った後は土産物を配りあうし。。。

今は、夫が病気になってしまい、介護のために私も休職中。

夫のリハビリに病院に行く以外はずっと家にいるのですが
間食は体にいい物と、低カロリーのものだけにしています。

カフェオレはミルク代わりに豆乳で。
アイスクリームは80kcalアイス。
アンチエイジングのためアーモンド(無塩)
万田酵素をトッピングしたデンシアヨーグルト。
紫蘇ジュースの炭酸割。

これを3度の食事の合間に食べたり飲んだり。。。

ちょっと食べすぎですね((+_+))
2012年9月18日 16:55

●じゃすみんさん●

こんにちは!
コメントありがとうございます。

貰ったら配り歩くという連鎖・・・
女子の職場ではコミュニケーションの一つですよね(笑

おやつ参考になりました。
万田酵素という言葉を始めて聞きまして
調べたんですけど体に良さそうですね(^^)

プルーンみたいな感じですか??


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30代後半 女性 身長:167.0cm
2013/8/16★無事女の子を出産しました!
旦那さんと娘が自慢できるような奥さん・ママになりたいです。

●ていねいに暮らすこと●を長い目標に
またダイエットがんばるぞっ!


いろんな方のページにお邪魔して
気になった方を勝手にお気に入り登録させていただいてますm(_ _)m


●9/13 再スタート 体重:78.9
●10/13 1ヶ月 体重:74.6 -4.3
●11/13 2ヶ月 体重:72.6 -2.0
●12/13 3ヶ月 体重:70.7 -1.9

○13/2月(つわり時)体重:68
○13/8月(臨月時) 体重:74
○13/8/16(出産直後)体重:69

●13/10/15 産後再スタート 体重:67.3
2012年6月4日スタート
開始時80.9kg 35.0%
-9.9kg -6.4%
現在71.0kg 28.6%
あと8kg あと3.6%
目標63.0kg 25.0%

 

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昨日
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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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