日記
2012年9月17日(月)
体重54.6kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月17日

14:56
体重54.6kg  体脂肪率30.6%

今日は敬老の日。

地域の敬老会で1年生はお祝いの言葉を

言うようになってたので

散歩がてら歩いて行ってきました。

1時間ほどで終了。

そのあと、私の母の調子が悪いと聞いていたので

スーパーで果物を買って

子供たちに歩いて届けてもらいました。

まぁ子供の足で歩いて30分くらいの所なので

1時間半くらいで帰ってきました。

それからは家の事でバタバタしてて

気付けば寝てた・・・。


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37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.4s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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