日記
2012年9月18日(火)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

×

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

:)

14:38

朝:シリアル、ヨーグルト
間:クッキー一枚
昼:サラダ、パン
夜:カレー、サラダ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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