日記
2012年9月18日(火)

never give up

○

keep smiling

○

weigh oneself

○

have a sense of beauty

○

straighten up

○

cut down on between meals

未記入

six hours sleep

×

have a drink of water

○

walk as much as possible

未記入

hot bath

未記入

24日目 *-- LUNCH --*

14:23
体重78.0kg  体脂肪率43.0%

やったちょっと減った♪とは喜べなくて、これ昨日夜炭水化物抜いたりジム行ったからだと想うんだo

だから無理矢理落とした感じねo

今日はお弁当自分で作ってi控えめにはしたけど、昨日の反動かがっつり腹十分目まで食べちゃったし…o

明日体重を計るのが恐すぎるo

夜雨みたいだから歩くの厳しいし、ゆっくり半身浴するしかないかなぁo

意識が足りない自分にがっかりo

今日の夜から気を付けようo


コメント
 
 
2012年9月18日 15:53
無理矢理でもなんでも
落としたもん勝ちですよ!(^^)
私も運動しなきゃー(・・;)
2012年9月18日 20:19
◎ちっぷさん◎

無理な食事制限はリバウンドするだけだから
(過去にそれでリバンドしたことがあるので…)
無理矢理落とすのはなるべく避けてるんですよ(>_<)

運動とかで健康的に落としたいなとo
いやそれにしても今日は食べ過ぎてしまって反省中ですo
2012年9月18日 21:46
わたしも落とすのは結構力業ですよー!
一回落として、ほぼ戻って、キープしての繰り返しでちょっとずつ落としてます。
何度となく食事制限でリバウンドしてましたが、適度な運動してストレスたまらないくらいの我慢は反動がないのでおすすめです(^ω^)♪

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女性 身長:161.0cm
あ−りんですo

痩せたり太ったりを繰り返すうちにこんなにブクブクと…デブまっしぐら…

ライブ&ダリンと一緒に居る時間&お洋服に囲まれてる時間が幸せです(*・ω・*)

コスプレ出来るボディー目指して←頑張るぞ♪


メモメモo
標準体重:54kg
美容体重:51kg
モデル体重:49kg
2012年8月19日スタート
開始時81.4kg   
-5.3kg
現在76.1kg   
あと26.1kg
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.9s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 75.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.2s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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