ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > 今日から3ヶ月目突入〜
日記
2012年9月18日(火)
体重73.3kg   体脂肪率40.8%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

減ってた♪ 嬉しい(*゚▽゚*)
とりあえず、いいスタートがきれました(・∀・)

昨夜はチョコモナカジャンボのCMが頭から離れず(笑)
セブンイレブンへ・・・
念願のチョコモナカジャンボ
息子が3分の2、自分が3分の1で100kcal
他にもいろいろ食べたけど・・・

カロリー表示あるのでいいですね♪
でも毎日コンビニというわけにはいかないし(-.-;)



朝 ヨーグルト コーヒー(ブラック)

昼 ピザ半分ちょっと(300kcal) トマトジュース(36kcal)

夜 ハインツ・チーズハンバーグ(240kcal) インゲン・ブロッコリー・かぼちゃ少しずつ
  レンコン金平 ご飯少し スタイルフリー(84kcal)





コメント
 
 
2012年9月18日 15:25
チョコ最中ジャンボ、私も大好き。
夫と分けて食べたけど、やはり私が1/3で
夫が2/3。

80kcalアイスにも最中が3種類あります。
そっちの方が量は多く食べられます。

今日から3か月目なんですね。

1か月目の記録、すごいですね。

私は1か月目はそれほど落ちなくて、2か月目に3s以上落ちました。

もうすぐ、3か月終了なんですが、3か月目はまだ1.6kgしか落ちていません。

頑張らないと。。。
アッキー
2012年9月18日 15:43
私も日曜日はチョコこってこてのアイス1本平らげた!!
たまにはアイスもいいよね〜〜??
って同意を求めちゃったりして(^^ゞ

私 今月はちっとも減ってません!
頑張らねば( ;∀;)
2012年9月18日 16:18
じゃすみんさん、ありがとうございます(*゚▽゚*)

私、80kcalアイス・・見かけないです(><)
昔どこかで見たような記憶しかなく・・・

去年秋から今年7月にかけて、急に5キロ太ったので
その分はまだ体に根付いてなく、すぐに落ちた気がします

が、もともと75キロだったのでそこからはそう簡単には減りませんね(;_;)

じゃすみんさんとアッキ一さんの ふすまパン 探し
楽しいですね(・∀・)
ダイエットは多少楽しんで・・・頑張りましょう♪
2012年9月18日 16:31
アッキ一さん(´▽`)アリガト!

秋なので、アイスの新製品たくさん出てますね・・チョコ系の(><)
一通りカロリー見たけど、どれも300kcal以上

私、甘いものはあんまり得意じゃないけれど、アイスとチョコは大好き( ̄▽ ̄;)!!
もうすぐ誘惑に負けそう もうちょいで生理前だし・・・

3ヶ月くらい経つとだんだん減らないのかもねぇ
減らないとモチベーション下がり悪循環・・・(。-_-。)

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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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50歳 女性 
153.0cm 68.9s

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39歳 女性 
157.0cm 72.7s

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