ダイエット日記 > ももたんさんのマイページ > 胃が馬鹿になった(-.-;)
日記
2012年9月18日(火)

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

○

朝起きたら体重計る

×

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

昨日は凄かった(-.-;)
朝の体重はかわらないけど食欲が抑えられず(T-T)ずっと何か食べてた。

胃がムカムカしてるけどなんか食べたいって感じ…食欲に負けて食べつづけました。

最近ストレス溜まってるみたいで…子供に当たるし最悪です(^_^;)

とりあえずフィットネス行って多少気分よくなりました♪♪

今日も一日頑張りますよ♪


コメント
 
 
2012年9月18日 14:51
うん、オンナの子だもん、そんな日もあります(^^)//


ワタシもだんだん禁酒できる日が作れるようになっているものの・・・

蒸し暑さに負けて、毎晩「飲みたい!」欲求とのたたかいです(><)
2012年9月18日 20:04
ストレスから食べちゃいますよね(>_<)
後悔が2倍になります↓↓

私も今日は食べてる(>_<)
娘ののんびり時間に合わせられなくて
ストレスです(^-^; 
 
 
2012年9月19日 06:28
ももたんさんおはようございます!!
コメントありがとうございます(^^)

またまたちょっとエラそうにウンチクりますが・・・

実はわたしもフィットネスとトレーニングで、実は食欲中枢がバカになって、恥ずかしながらメンタルクリニック(当時は精神科!!)にお世話になったことが(><)

運動(交感神経=がんばるぞホルモン)が出る

鍛えたカラダは保ちたい(ダイエット)

過食への強烈な自己嫌悪&ストレス

生理不順

過食・拒食の繰り返し

不眠

になってしまって・・・(;^_^

拒食と言っても、自分は【職業と運動のため】と思っているから、ぜんぜん【病気とかじゃないもん!!】ってずっと思ってて。当時摂食障害の情報なんてないし(><)

あまりに眠れないのに、毎日エアロしなくてはいけないつらさでいよいよ睡眠薬ですよ(><)

過食しても、「あ〜食べちゃった・・・その分運動しなきゃ!」ってなるから、常に脳が緊張して、もうこんがらがっちゃったらしいのです。

視床下部っていう脳の働きが、【食欲】【生理】【睡眠】を一挙に担当しているらしくて、その部分がバカになったらしいんです(><)(ネットで調べるといろいろ出てくると思います)

当時、ネットの情報やピンキーがあったらどんなによかったかって思う・・・・(;^_^A

なんか暗〜いハナシでごめんなさい。

実はワタシが今さっそく生理不順になったのも、その当時の危機をカラダがもしかして覚えてる・・・?なんて思ってるんです。


だから、運動の疲れやストレスで食欲が出るのは体(脳?)の正常な働きみたい・・・?

おいしいものたくさん食べたら【あ〜うまかった!!】って純粋に思えればいいんですけど(><)

セイリ不順や寝つきが悪くなったらちょっと休んであげてくださいね!




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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

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mana25
女性 
150.8cm 45.4s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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