日記
2012年9月18日(火)
体重47.6kg

夜8時以降は何も食べない

×

炭水化物は少なめ

○

階段を使う

○

お風呂でマッサージ

○

30分ウォーキング

○

食欲旺盛すぎる

13:00
体重47.6kg

朝と昼で1200キロカロリー…

ランチパックと月見バーガーとクリーム玄米ブラン等々…

月見バーガーは釣られた…
あほやー


夜ご飯は抜きます(*_*)
夜ウォーキングはしっかりします…
反省…




健康診断は、26日でした。

一週間で間に合うかなぁ、あと1キロ…






そして相変わらず、足太いなー。




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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011/12健康診断 51.3kg
2012/09健康診断 46.7kg
2013/03体重測定 50.8kg
2014/02体重測定 48.0kg
2014/03体重測定 46.5kg
2014/04体重測定 45.5kg
*
2015/06/06体重測定48.5

また太ったのでがんばりますー
2012年9月16日スタート
開始時48.5kg 25.0%
+0.5kg -2%
現在49.0kg 23.0%
あと6kg あと3%
目標43.0kg 20.0%

 

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29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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キキ
女性 
170.0cm 64.0s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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