日記
2012年9月17日(月)
体重55.7kg   体脂肪率32.5%

毎日 体重計にのる

未記入

無理はしない 挫折しては意味がないぞ!

未記入

21時以降は食べない

未記入

デトックス

未記入

55.7kg   32.5%

09:49
体重55.7kg  体脂肪率32.5%


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女性 身長:158.5cm
このままじゃヤバイ!
頑張らないと><;
10年前の体型に戻りたい☆

1人目出産 +5kg
2人目出産 +5kg
--------------------
    計 +10kg

まずは この分かな。。。

カロリー計算ツールでの結果
基礎代謝量   1220.6kcal
 適性体重   49.9kg
目標摂取カロリー  1375.65 kcal
1日の消費カロリー 1586.78 kcal
2012年8月21日スタート
開始時56.8kg   
-1.1kg
現在55.7kg 32.5%
あと10.7kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

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女性 
161.4cm 55.2s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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