ダイエット日記 > mokaさんのマイページ > 頑張らなきゃ!(^^)!
日記
2012年9月18日(火)
体重61.1kg   体脂肪率32.8%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

○

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

○

筋トレをガンバってやる♪

○

頑張らなきゃ!(^^)!

09:25
体重61.1kg  体脂肪率32.8%

3連休終わりましたね(^^♪
皆さまの3連休はどうだったでしょうか(^^?
私は大満足の3連休を過ごして「あ〜楽しかった&あ〜疲れた」が入り混じってます(*^_^*)

休日だからビールもいつもよりも飲んじゃいましたョ♪
息子が「ママいつも言ってるじゃん。ビールが太るんじゃなくって、おつまみが太るんだって」
とか言いながら注いでくれるから、ついつい嬉しくって飲みすぎちゃいましたョ(#^.^#)
息子にビールを注いでもらえる様になったんだなぁ〜としみじみ〜( ^^) _U~~

☆−☆−☆−☆−☆−☆

9月ももう後半を過ぎました。
9月の目標は確か「2kg減」だったハズでは(ーー゛)
9月1日の体重は61kg。18日現在61.1kg。・・・0.1kg増えてるし(ーー゛)
マズイ。これはマズイ。いくら停滞期だからってこれでは非常にマズイ(T_T)
停滞期だから、停滞期だからと、最近自分に甘かったのでは(・・?
反省です(@_@。。。。
しかし停滞期といえども・・・最近体重に動きが出て来たのでこれはチャンス♪
今から2kg減はキビシイにしてもせめて「59kg台」で来月の月1計測は迎えたい所。
今週中に60kg台を定着。来週に59kg台突入!!この目標でいきたいと思います(^_^)v
今日から9月末迄の12日間、ラストスパート頑張りま−す(^o^)/

☆−☆−☆−☆−☆−☆

全〜然違いました!! 今(不安で)自分の日記を確認したら・・・
>9月目標『体重2.5kg減&体脂肪率32%台』で頑張ります!(^^)!
ってなってました!!!
自分で立てた目標さえ半月で忘れ去っていました\(◎o◎)/!ある意味スゴイ(-_-)
なんで忘れたの?? 私。でも今から「2.5kg減」は絶対無理! 
せめて少しでも近い数字になれる様に頑張るっ(>_<)

☆−☆−☆−☆−☆−☆
★ Today's Data ★ Chance Day
★体脂肪率→ 32.8%
★内臓脂肪→ level 6
★骨格筋率→ 25.9%
★体年齢−→ 48歳
★基礎代謝→ 1283kcal
★BMI−−→ 23.6
★Walking−→397kcal/6710歩 
★Janna/disco→199kcal/2917歩
★総消費−→ 2175kcal
★総歩数−→ 11899歩
☆−☆−☆−☆−☆−☆


コメント
 
 
2012年9月18日 09:38
いい息子さんだなぁ・・・(しみじみ)O(≧▽≦)O
 
 
2012年9月18日 09:47
息子さんとビール一緒に飲めるなんて
良いですね♪

私もいつか娘と一緒に…なんて
私、アルコール飲めなかったわ…(笑)

9月も残りわずか…
頑張りましょヽ(≧∀≦)ノ
 
 
2012年9月18日 10:33
あれっmokaさんのお子さんネタって
初めてのような気がする?
私にも息子がいます。
二人で居酒屋に行くと嬉しくて食べ過ぎちゃいます。

9月も半分以上過ぎちゃって私も焦ります。
私は開始日の23日から1ヶ月ごとの記録をしていますが
3か月目〆が23日なのにほとんど変化無しです。
 
 
2012年9月18日 10:57
ホント、ホント頑張らなきゃいけないですね。
結局、私もまだ、1キロも痩せていない(苦笑)
 
 
2012年9月18日 15:18
こんにちわん!
一緒に仲良く停滞中ですね。
でもmokaさんは少しずつ変化が出てきてるじゃないですかぁー!
今月の目標目指して、達成は無理でも少しでも落とせるように頑張ろうね。
タルト
2012年9月18日 15:55
mokaさん、こにちわw

私も日記を始めた当初は、月に2〜3`は頑張れるかな^^とか思ってたけど、最近は、500gさえ落とすのにも
必死ですww停滞期が長いです!w

でも、ここでフツーの元の生活に戻したら
すぐに、急上昇のグラフになると思うから
めげずに、頑張っていくしかないんですよねぇ(;・∀・)

mokaさんは、すごくいつも頑張ってるから
mokaさんの日記をみると、励まされてるような感じになるよw?

mokaさんの家は、娘さんと息子さんだったよねw?
うちと同じなんだよねw
両方可愛いけど、男の子の可愛さは、たまらないよね♪
うちは、もうそういう可愛いさかりは過ぎてしまって
今は、小学生や中学生の塾の先生のバイトしてるよ(~_~;)
2012年9月18日 16:07
♪ぴんこさん

こんにちは〜 そうなんですよ〜(^^♪

可愛い息子なんですっ(≧▽≦)

早くこんな可愛い息子とお酒を飲みたいものですヽ(*´∀`)ノ!
2012年9月18日 16:12
♪Cainさん

Cainさん 私の書き方がまずかった〜(^_^;)

息子はまだ中学生なのでお酒は飲めないので
私にお酌してくれただけなのです(^^♪

でも「ビール持ってきて〜」って言われなくても自分で持ってきてくれて
プシューって缶を開けて、お酌してくれたのが、母は嬉しかったのデス(≧▽≦)

あれ?? Cainさんってお酒ダメだったんですね!!
知らなかった〜(゜o゜)
2012年9月18日 16:22
♪じゃすみんさん

>あれっmokaさんのお子さんネタって
初めてのような気がする?

あ〜確かに。余り日記には書いてないですネ。
子供ネタ出し惜しみしてるんですよ〜 だって可愛い過ぎるんだもんっ(≧▽≦)
私、息子(中学生)と娘(小学生)がいるレインボーママです(^o^)/
中学生の息子は今、さりげなく反抗期なのに、お酌してくれちゃって
昨日は嬉しかったです(*^^)

>私にも息子がいます。
二人で居酒屋に行くと嬉しくて食べ過ぎちゃいます。

じゃすみんさんの日記に時々登場する息子さんですよね♪
いいですね〜我が子と居酒屋。そ〜ゆ〜の夢です(*≧∀≦*)
2012年9月18日 16:29
♪maruさん

ん〜?? maruさん減少しているイメージがあるんだけどな〜
って思って、今、maruさんの日記におじゃましてきたら・・・

確かに、ゆるやか〜なグラフでした〜(^_^;)
でもでも、私よりは全〜然減ってますョ(^_-)-☆

>結局、私もまだ、1キロも痩せていない(苦笑)

私なんか、1kg痩せる所か・・・太っちゃったんですョ(>_<)
スパートかけます(^o^)/
2012年9月18日 16:32
♪momoさん

>一緒に仲良く停滞中ですね。

は〜い♪ momoさんと私、仲良しなんですもんねっ(*^^)v
だから、仲良く停滞中なんです!(^^)!

>今月の目標目指して、達成は無理でも少しでも落とせるように頑張ろうね。

少し前はちょっと頑張れば痩せたのに・・・最近は少々無理しないと痩せません(>_<)
ちょっと(と、いうかだいぶ)不安ですけど頑張ります!(^^)!
2012年9月18日 16:40
♪タルトタタンさん

>最近は、500gさえ落とすのにも
必死ですww停滞期が長いです!w

分かる!! 分かるっ(>_<)
diet始めた頃は、ちょっと頑張れば痩せたのに
今は、ちょっとやそっとじゃビクともしません(-_-)
一晩で700g減で喜んでいたのがウソの様です(ーー゛)

>mokaさんの家は、娘さんと息子さんだったよねw?
うちと同じなんだよねw
両方可愛いけど、男の子の可愛さは、たまらないよね♪

ウチも同じく、一太郎&一姫で〜す(^o^)/
そうなんですよね〜♪ 娘もホント可愛いンですけど・・・
息子の可愛さはたまりません(*≧∀≦*)
なんなんでしょうね〜。息子の可愛さは♪
ちなみに息子は中学生ですけど、反抗期ですけど、カワユイです(*^^)v
もう本当に「バカな子ほど可愛い」を地でやってます♪
夫には「親バカ」と言われてます(yωy*)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!