日記
2012年9月18日(火)
体重67.8kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -2,188 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 2,718 kcal

1日深呼吸10回

未記入

膝裏ストレッチ

未記入

スクワット30回

未記入

67.8kg   24.5%

07:57
体重67.8kg  体脂肪率24.5%


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身長:168.0cm
痛風になったので頑張ります
2012年7月25日スタート
開始時66.4kg 23.0%
+4.6kg +3%
現在71.0kg 26.0%
あと9kg あと15%
目標62.0kg 11.0%

 

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 73.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.0s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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