日記
2012年9月18日(火)
体重47.6kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

無理をしない

○

間食は食後30分まで

×

食べ過ぎに気をつける

×

沢山歩く

○

毎日体重測定

○

お通じ

○

朝晩腰回し

○

マッサージ

○

前日2時までに寝た

○

47.0kg

07:56
体重47.0kg


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22歳 女性 身長:150.0cm
時間かかっても絶対やーせーるっ
見た目>体重
2012年9月7日スタート
開始時47.6kg 23.5%
-0.2kg -0.1%
現在47.4kg 23.4%
あと7.4kg あと6.4%
目標40.0kg 17.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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