日記
2012年9月18日(火)

3食適量

○

お風呂に入る

×

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

未記入

12時位までにベッドで寝る

×

美しい生活をする

×

綺麗にして過ごす

○

停滞期ガッチリでしょうか。
我慢我慢…


コメント
2012年9月18日 09:51
ホメオスタシスによると、
停滞期は1ヵ月で終わるらしいです。
その間は維持に徹すれば、
ダイエットは成功です。
私はちょっと戻ったけど、
始まりより減っているので、
前向きに捉えました。

あ、連休の多忙、お疲れ様でした!

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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-0.5kg
現在47.5kg 47.5%
あと2.5kg
目標45.0kg   

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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