日記
2012年9月18日(火)
体重54.4kg

前日よりマイナス( -_・)?

未記入

早寝早起き。

○

朝晩、体重測定。

×

ユックリ咀嚼して食べる。

○

腹八分目でSTOP!!!

○

夕食後C時間は横にならない。

×

食べたらすぐ歯磨き!!

×

食べたもの記録。

○

間食我慢。

×

湯槽にS分!!

×

筋トレ。

×

もうちょい☆

07:31
体重54.4kg

まだ完全復活違うケド
大分ィィかな(^-^ゞ
食欲はアル!!
しっかり食べて力つけよ(^-^)v

オリゴ糖…見つけらんなかった(T_T)
他のス-パ-行ってみょ☆

今朝少し出たけど
スッキリ爽快感ナィ…

毎日快便したい!!


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36歳 女性 身長:158.0cm
昔の自分を目指して頑張りマス。
2012年6月2日スタート
開始時57.5kg
-4kg
現在53.5kg
あと6.5kg
目標47.0kg

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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