日記
2012年9月18日(火)
体重58.6kg   体脂肪率33.0%
消費カロリー 2,021 kcal

起床後体重を量る

○

夕食は特に腹八分目で

×

間食は1口まで

○

できるだけジュースは飲まない

○

姿勢を気にする

×

腹筋計30回以上

○

朝のお通じ

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ジョギング ※月水金

未記入

エアロビ&ヨガ ※木

未記入

天気悪い

06:52
体重58.6kg  体脂肪率33.0%

昨日も今日も雨です。
ジョギングは水曜日の予定。
走れるかしら?

今週、来週土曜日は小学校、幼稚園の運動会。
どちらも翌月曜日が振替なんで月曜日のジョギング無理っぽいです^^;;


コメント
2012年9月18日 22:45
お天気変ですよね(´д`)

秋は、いろんな行事が多いから、予定通り進まないですよねぇ〜!(*_*;
2012年9月19日 06:38
これからひと雨ごとに涼しくなるだろうから
それを期待して^^
食欲の秋でもあるけど、スポーツの秋ですよね^^

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43歳 女性 身長:155.0cm
ぐうたらして太ってしまったので
そろそろ気を引き締めて本気で痩せたいです。
2012年8月23日スタート
開始時58.2kg 32.0%
-2.2kg ±0%
現在56.0kg 32.0%
あと2kg あと5%
目標54.0kg 27.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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