日記
2012年9月18日(火)
体重66.6kg
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

28日目 ★

06:39
体重66.6kg

う〜ん…

こんなものか?

プチ断食……


昨日はけっこうオナカすいたんだけどなぁ.…(-_-)


ま。
まずは1日だけの初級プチ断食から!
次回は三日間に挑戦しようかなq(^-^q)


コメント
アッキー
2012年9月18日 12:35
すごい減ったじゃん!!
断食できる人尊敬だよ(><) 私絶対挫折する!
空腹は耐えかねる(T_T)

でも今週は週末にイベントづくしだから少し頑張らないと・・・。

2012年9月19日 00:26
うわ〜〜すっごい減ったね?!

羨ましー(笑)
う〜んプチ断食か…興味あるけど決断出来ない(笑)
2012年9月19日 16:00
★アッキーさん★

うーん…でも断食で減ったのってたった700c(-_-;)

しかも1日だけだからプチプチ断食ですよね(^-^;
1日だけなのに、夜のウォーキングは身体がだるかったです。
エネルギーって大切!
2012年9月19日 16:06
★あやさん★

色んなものにてを出してしまう私(>_<)
酵素も飲み始めてみちゃいました♪

プチ断食といえど、お味噌汁のおつゆだけはOKだったり、フレッシュジュースもOKだっりなので、1日だけならいけるかも(^o^)/

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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.0s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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