日記
2012年9月18日(火)
体重60.0kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -1,376 kcal
摂取カロリー 1,446 kcal
消費カロリー 2,822 kcal

舌回し運動を行えた

○

テンテンベルトを30分行った

未記入

1日1300カロリー以内

○

夜9時以降は食べない

○

お通じがあったか

×

マルチビタミンのサプリメント

未記入

野菜ジュース

未記入

60.0kg   34.6%

05:59
体重60.0kg  体脂肪率34.6%


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20代後半 女性 身長:156.0cm
以前に1度だけ10キロ近く減量に成功したもののそれっきり。決意が揺るぐことのないように頑張っていきたいです(ノ´∀`*)

暴飲暴食にも気をつけねば!
2012年8月21日スタート
開始時61.6kg 35.4%
-1.6kg +0.1%
現在60.0kg 35.5%
あと10kg あと10.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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合計

 

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29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.9s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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