日記
2012年9月17日(月)
体重47.6kg

夜9時以降何も食べない

○

朝7時に起きる

○

お菓子は食べたらそれを記入する

×

スクワット30回したか

×

腹、八分目。

×

体重を測る。

○

朝の体重+0.2`が寝る前の体重

×

野菜を食べる

×

47.6kg

23:37
体重47.6kg


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24歳 女性 身長:152.0cm
ダイエット初心者です`・ω・bよろしくお願いします´ω`/
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg 21.1%
±0kg -2.1%
現在48.0kg 19.0%
あと8kg あと7%
目標40.0kg 12.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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