ダイエット日記 > りんごさんのマイページ > 充実した一日だったヽ(*^^*)ノ
日記
2012年9月17日(月)
体重50.4kg

夜の炭水化物は控えめにする

○

野菜はたっぷり食べる

○

無理なダイエットはしない

×

食べ過ぎても次の日に調節する

×

毎日ウォーキングをする(最低30分)

未記入

朝ご飯はしっかり食べて、晩御飯は出来る限り18時までに食べる!

未記入

毎日朝晩に10分間の筋トレをする!

未記入

×

朝起きて体重量ってみたらやっぱり増えてたー><

0.1kgとは言えども、これは本気でやばい!!
50キロが定着しちゃうよー!!

ということで、今週一週間はお菓子などの甘いものは絶食する決意をしました*
せめて今週の金曜日にある飲み会まで!
あと、夜は炭水化物を抜いて、ローカロリーのメニューでいこう!

少しだけの辛抱!

今日は友達に頼んでカフェで語学の勉強を手伝ってもらった♪
ほんとメニューを見た瞬間、目移りしたけど...
なんとかフルーツティーだけでとどまることが出来た!
良かったー
友達も忙しいのに、これからもただで毎週個人レッスンしてくれるからほんと感謝の念しかないよー><
ありがたい!!
うちもそれに答えてもっと、もっと語学を磨いていくぞー!
もちろん冬にある能力テストも絶対合格しよう!!


あと、12月に一緒にパリへ旅行する約束もした*
ここからだと、飛行機で2時間ちょっとで行けちゃうから、日本と比べてほんと手軽に行けるっていうのはすごい\(*^▽^*)/:

ほんとめっちゃ楽しみすぎるー♪



明日からまた授業が始まっちゃうけど、気合い入れて頑張るぞー!


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27歳 女性 身長:154.0cm
登録してみました*

地道にマイペースに、ローラみたいなスリム女子を
目指していきたいです+.゚(*´∀`)b゚
2012年9月16日スタート
開始時50.0kg
+2.2kg
現在52.2kg
あと5.2kg
目標47.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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