日記
2012年9月17日(月)
体重53.0kg   体脂肪率27.3%

1日1食をグリーンスムージーに♪

○

酵素を飲む(^〜^)旦

○

買い物しすぎ

22:51
体重53.0kg  体脂肪率27.3%

Kさんとデートやしー!と
服買い漁る。
やばい。

おうち帰って量ったら
53.0kg
27.3%

重い荷物になっちゃったしいっぱい歩いたし
仕事の成果ださんと…(つд`)

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☆本日のグリーンスムージー☆

緑) 小松菜(有機栽培) 1パック
果) プラム 1個
果) バナナ 2本
果) キウイ 半分
果) パイン(缶詰) 少々
果) レモン汁 少々
水)200c.c.

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36歳 女性 身長:155.0cm
グリーンスムージーのダイエット効果を記録します♪

美味しく楽しく続けて、キレイになりたい!
体重、体脂肪率、その日のレシピ、等々。
2012年8月16日スタート
開始時54.2kg 30.4%
-1.2kg -3.1%
現在53.0kg 27.3%
あと5kg あと2.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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