日記
2012年9月17日(月)
体重57.8kg
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,674 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

禁酒

×

歩きながら深呼吸

○

朝の体操

○

カロリー計算して食べる

○

歩く

○

ビール飲まない。

×

あーやっちゃったよ。ザ&#8226;粉もの&ビール!そして、仕上げは栗饅頭!およばれおそるべし(>_<)




でも、久しぶりのビールはうまかったから…○
ごちそうさまでしたo(^▽^)o


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40代後半 女性 身長:152.0cm
かっこよく痩せるo(^▽^)o
2012年9月11日スタート
開始時59.0kg 31.0%
-1.1kg ±0%
現在57.9kg 31.0%
あと4.9kg あと4%
目標53.0kg 27.0%

 

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ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 60.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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キキ
女性 
170.0cm 64.4s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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