日記
2012年9月17日(月)
収支カロリー -1,550 kcal
摂取カロリー 371 kcal
消費カロリー 1,921 kcal

最低30回は噛む!

○

暇ならストレッチ*!!!

○

食べ過ぎない!

○

姿勢よく!

○

考えて食べる

○

細くなる。諦めない。

○

小さな積み重ねが大事!!!

○

天ぷら

22:14



-

 今日は天ぷらがでました**
 天ぷらはカロリーが高い…と思
 ったので少しだけ食べまし
 た*天ぷらはいつも食べ過
 ぎてしまうんですが、今日
 は自分を少し褒めたいです♪
 これからも食べ過ぎをしな
 いよう頑張ります(*^ω^*)



*


コメント
 
 
2012年9月17日 22:37
天ぷら美味しいよね

(*^o^*)

カボチャとレンコンいいな

オクラの天ぷらってはじめて聞いたかも(^w^)

私オクラ食べられないからかなぁ(笑)

気にしながら食べるってやっぱりいいね(^_^)v

我慢しないで食べないじゃなく程々にがいい
(・ω・)bグッ

優ちゃんよく頑張った☆

(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

お互い腹八分目頭にいれておこう(笑)

 
 
2012年9月17日 22:51
なんか日本語がおかしいところがあった(^-^;

我慢して食べないじゃなく程々にがいいだぁ

失礼(^w^)
2012年9月18日 06:49
天ぷらってすごいカロリー高いですよね(*_*)
私は最近油見るだけで気持ち悪くなるから、天ぷらは食べられないです(´・ω・`)
 
 
2012年9月18日 17:41

テストのストレスで暴飲暴食は避けたいです
気を付けますね

2012年9月18日 19:28
コメントありがとうございます

てんぷらおいしいですよね

サツマイモの天ぷらが好きです♡
 
 
2012年9月18日 20:11

コメントありがとうございます(≧∇≦*)

友達ありがとうございます☆

うれしいです!!(^^♪
みりん♪
2012年9月18日 21:17

コメントありがとうございます(^^♪

こちらこそ、友達になってください(*^^)v

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女性 身長:155.0cm
はじめまして**
私は太りやすい体質なので
ストレッチとかして少しず
つ痩せられるよう頑張りま
す(*^ω^*)皆さんどうぞよ
ろしくお願いします**

気軽にコメントしてくださいなっ♪

.
2012年7月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.9s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

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Koichi
168.0cm 68.8s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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