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2012年9月17日（月）
体重55.6kg ラジオ体操 |  | 子連れでお散歩 |  |
ヨガ、柔軟、マッサージ どれか | | 食事気をつける | |
おやつ食べない日 | | ジュース飲まない | |
10時以降食べない | | うのトレ | |
横腹トレ | | カーヴィーダンス |  |
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