日記
2012年9月17日(月)

腹筋する

○

背筋する

○

半身浴する

×

甘いもの食べすぎない

×

毎日体重はかる

×

一気にいろいろたべない

×

よくかむ

○

二重あご体操

○

ロングブレスレットする

未記入

夜はヘルシーなものをたべる

未記入

夜ご飯

22:12


なしにしようと思ったけど



ものすごく甘いものが食べたくなり


マロン味のスーパーカップ308
あずき&生クリームのどら焼225
ココナッツサブレクッキー239


食べてしまったああ!!


おいしかった


でもたまにあるんだよね無性に甘いものいっぱい食べたくなるとき(T_T)


爆食なおさなきゃ。
甘いもの食べ過ぎなおさなきゃ。



でも甘いものがだいすきー

甘いものカロリー高すぎー(T_T)

ダイエットがんばろ!!


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23歳 女性 身長:162.0cm
今日からダイエットがんばる


高校卒業して
同棲して
きずいたら
ただのでぶになってました(-.-)



とりあえずマイナスニキロがんばりたい!

2012年9月2日スタート
開始時47.5kg 24.0%
-1.1kg -1.5%
現在46.4kg 22.5%
あと1.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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